Hoe een goede nachtrust te krijgen tijdens de hitte
Lig jij ook te woelen in bed door de hitte? Dat is een probleem waar veel Brabanders momenteel mee kampen. Jan de Slaapman, een bekende slaapexpert, geeft enkele waardevolle slaaptips om de warme nachten door te komen. Volgens hem maken veel mensen de fout om te lang buiten te blijven zitten als het nog licht is. Dit houdt je brein in de veronderstelling dat het dag is, wat resulteert in een hoge cortisolspiegel en een lage melatonineproductie. Zijn advies? Zoek twee uur voor het slapengaan de duisternis op.
Powernaps en hun effect op je slaap
Jan de Slaapman benadrukt ook het belang van powernaps, maar waarschuwt ervoor dat deze niet langer dan twintig minuten moeten duren. Langer slapen kan namelijk de slaapdruk te veel verminderen, wat de nachtrust negatief beïnvloedt. Met deze tips hoop je toch een goede nachtrust te pakken.
Onweersbuien op komst in Brabant
Het weer in Brabant staat op het punt om drastisch te veranderen. Volgens weerman Jeroen Elferink kunnen we vrijdagavond flinke onweersbuien verwachten in het oosten van de provincie. Na twee dagen met temperaturen tot 32 graden, brengt het weekend enige verkoeling met zich mee. Zaterdag blijft het nog 28 graden met kans op een bui in het zuiden, terwijl zondag de temperatuur zakt naar 22 graden. De natuur snakt naar water, aldus Elferink.
- Vrijdagavond onweersbuien in Oost-Brabant
- Zaterdag mogelijk regen in het zuiden
- Zondag daling naar 22 graden
Andere gebeurtenissen in de regio
Een opmerkelijke zaak speelde zich af in Raamsdonksveer, waar twee broers al twee jaar in een hevige ruzie verwikkeld zijn. De oudste broer heeft zelfs een kort geding aangespannen, wat resulteerde in een rechtszaak in Breda. Hier werden afspraken gemaakt om verdere escalatie te voorkomen.
In Breda is de Baronielaan een hotspot voor liefhebbers van miljoenenwoningen. Makelaar Jan-Joost van Dijk legt uit dat de historische laan met zijn statige panden en toplocatie een gewilde plek is voor huizenzoekers.
Helmond kampt intussen met een golf van inbraken in textielcontainers. De gemeente heeft al enkele containers verwijderd en werkt aan oplossingen om het ‘asociale gedrag’ in te dammen.